Hatha-Yoga (18+) – begyndere/let øvede

Instruktør: Lise Ryge

Der undervises i Hatha-yoga, og jeg lægger vægt på at guide med præcise anvisninger. Alle kan dyrke yoga uanset alder, køn og smidighed. Timens fokus er nuet, så læg hverdagens tankemylder væk. Kom i stilhed, gå hjem med ro i sindet - yogaen forbinder krop og sjæl. Der arbejdes med balance, styrke og smidighed - med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Du gør kun det, din krop kan!

Det anbefales at træne i tætsiddende, behageligt tøj.

Medbring egen yogamåtte samt gerne yogabælte + 2 yogablokke og eventuelt et tæppe.